海外旅行や出張、留学の準備で、変換プラグは何個いるのかって悩みますよね。変換プラグいくつ必要か、海外旅行で変換プラグは何個必要なのか、留学で変換プラグは何個が安心なのか。さらに電源タップは必要か、USB充電器やUSB-C PDで減らせるか、変圧器はいらないのか、プラグタイプAやC、SE、BF、Oの違いはどう考えるのか……ここまで整理できると、当日コンセント探しで消耗しにくくなります。
この記事では、あなたの持ち物と旅のスタイルから「変換プラグの最適な個数」をロジカルに決めつつ、予備の考え方や安全面、国別の落とし穴までまとめます。目安が分かれば、買いすぎも不足も防げますよ。
- 変換プラグの必要個数を最短で決める基準
- 海外旅行や複数人で増えるポイントと対策
- 留学など長期滞在での最適な運用方法
- 安全に使うための選び方と注意点
ランキング
海外旅行や出張で迷いやすい変換プラグを、初心者でも失敗しにくい基準で厳選して比較しました。
| 順位 | 商品 | 備考 | ||
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1
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4.20
おすすめ度
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海外旅行で活躍！ | |
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2
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4.20
おすすめ度
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海外旅行で活躍！ | |
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3
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4.30
おすすめ度
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A,B,C,SEタイプを変換 | |
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4
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4.30
おすすめ度
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海外のCタイプのコンセントを日本の形状に変換できる | |
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5
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4.30
おすすめ度
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海外のBFタイプのコンセントを日本の形状に変換できる | |
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6
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4.30
おすすめ度
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【海外旅行の必需品】経済産業省承認済の全世界対応マルチ変換プラグです。SEプラグ・ケース付き。※海外での使用を前提とする経済産業省の例外承認を受けているため、日本国内では使用できません。 | |
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7
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4.30
おすすめ度
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出張者や旅行者のニーズを細かくサポートするトラベルグッズ“Concierjet(コンシェルジェット)シリーズ。 海外のコンセントを日本の形状に変換できる、二重の設計を採用した世界主要国対応変換プラグセット |
変換プラグは何個必要？
ここでは「結局いくつ持てばいいの？」を最短で決めるために、まず結論の目安と、あなたのデバイス数に合わせた考え方を作ります。電源タップやUSB充電器の使いどころ、予備の持ち方まで一気に整理します。
変換プラグはいくつ必要か
最初にズバッと言うと、僕のおすすめは「メイン1個＋予備1個」の合計2個が基本です。ここ、気になりますよね。理由はシンプルで、変換プラグって小さくて置き忘れやすいし、現地のコンセントが硬かったり緩かったりで壊れる・曲がる・接触不良になるのが地味に多いからです。
ただし「2個」はあくまで土台です。あなたの荷物が増えると、必要数は変わります。で、ここで迷子になる人が多いので、僕は判断をめちゃくちゃ単純化しています。ポイントは「同時に充電したい台数」と「ACが必要な機器があるか」です。これだけ。
必要個数の決め方（超ざっくり）
- 同時に充電したい機器が少ない → 変換プラグ2個が基本
- 同時に充電したい機器が多い → 変換プラグを増やすより、電源タップや多ポートUSB充電器で口数を増やす
ここで大事なのは、変換プラグは「コンセントの形を変える道具」であって、電圧を変える道具ではないって点です。形だけ合っても、電圧が合わなかったらアウト。特にドライヤーやヘアアイロンみたいな熱を出す家電は、刺した瞬間に壊れたり、最悪発熱して危ないケースもあります。だから「個数の話」って、実は「安全な電源エコシステムの話」でもあるんですよ。
まずは持ち物を3カテゴリに分ける
- USB充電系（スマホ、イヤホン、モバイルバッテリーなど）
- PC系（ノートPC、タブレット。USB-C PD対応かが重要）
- 熱を出す家電（ドライヤー、ヘアアイロンなど）
USB充電系が中心なら、変換プラグは少なくて済みます。たとえばスマホ・イヤホン・モバイルバッテリーくらいなら、USBポートが2〜3口ある変換プラグや、1つのUSB充電器で回せることが多いです。逆にPCが入ると、必要な出力が上がってくるので、口数だけじゃなく「W数」も見ないといけません。そして熱を出す家電が混ざるなら、個数の前に安全に耐える製品選びが優先です。
2個の内訳は「同じにしない」がおすすめ
僕がよくやるのは、メインは使い勝手重視、予備はとにかく軽さ重視って分け方です。メインはUSB付きのマルチタイプや、行き先に合わせたしっかりしたメーカー品。予備は小型の単機能タイプ。これだと「メインが重くて壁から抜ける」「マルチタイプが奥まったコンセントに干渉する」みたいなトラブルが出ても、予備で逃げられます。
ちょいコツ：予備は「カバンの奥」に固定配置にするのがラクです。毎回取り出して使うと、予備が予備じゃなくなって紛失リスクが上がります。
注意：この記事の個数はあくまで一般的な目安です。宿泊施設のコンセント数や位置、国・地域の電圧、機器の仕様（入力100-240V対応など）で最適解は変わります。最終的にはお手持ち機器の表示（ACアダプタのINPUT表記など）を確認してください。
海外旅行で変換プラグは何個必要
海外旅行だと、宿のコンセントが「少ない」「ベッドから遠い」「机の裏に1口だけ」みたいなことが普通にあります。ここ、地味にストレスなんですよね。充電したいのに、スマホを枕元に置けないとか、PCを机に置くとコンセントが届かないとか。だから僕は「海外旅行変換プラグ何個必要」を考えるとき、個数だけじゃなく「場所問題」もセットで見ます。
海外旅行のおすすめ目安
- 単身・短期：変換プラグ2個（メイン＋予備）
- 2人以上：変換プラグ2個＋電源タップ（海外対応）
- 撮影機材やガジェット多め：変換プラグ2個＋多ポートUSB充電器
「2人なら変換プラグを4個に増やせばいい？」ってなりがちなんですが、実際は口数を増やす方が軽くて楽なことが多いです。変換プラグを増やすと、壁のコンセントが緩い国では重さで落ちたり、出っ張って刺さらなかったりも起きます。しかも、同じ壁の1口に4個は刺せないので、結局「場所問題」は解決しないんですよ。
海外のコンセントで起きがちな「詰みポイント」
- 机の裏にあって、プラグが大きいと干渉して刺さらない
- コンセントが緩くて、重いマルチプラグが自重で抜ける
- ベッド脇に1口だけで、スマホとカメラを同時充電できない
- 洗面所側と部屋側で距離があり、ヘアアイロンの取り回しが悪い
こういう「詰み」に強いのが、メイン＋予備の2個運用です。メインは机側に固定して、USB充電を集中させる。予備はベッド側でスマホを充電したり、洗面所で身支度家電を使ったり。こうすると、旅の動線が一気にラクになります。
目安表：旅行スタイル別の組み合わせ
| スタイル | 同時充電の想定 | おすすめ構成 |
|---|---|---|
| 単身・短期 | スマホ＋バッテリー＋イヤホン | USB付き変換プラグ1＋予備1 |
| カップル・友人 | スマホ2＋バッテリー2＋Wi-Fi | 変換プラグ2＋海外対応タップ |
| ガジェット多め | PC＋カメラ＋充電器多数 | 高出力USB-C PD＋予備プラグ |
周遊旅行は「万能」より「事故りにくさ」
周遊旅行（国をまたぐ）なら、国ごとに単機能プラグを買うより、マルチタイプがラクなケースもあります。ただしマルチタイプは大きくて重いので、壁コンセントが緩いと通電しないことも。なので、僕のおすすめは「マルチを1個メインにして、予備は行き先で一番使う形の単機能」みたいな組み合わせ。これ、かなり事故りにくいです。
電源タップ海外対応で口数増
変換プラグの個数を最小にしつつ、充電環境を一気に快適にするのが海外対応の電源タップです。僕も家族旅行や出張でデバイスが増えるときは、これが一番手堅いと思っています。正直、変換プラグを増やすよりも、タップで口数を増やす方が「軽い・早い・片付く」ことが多いんですよ。
タップのメリットは「充電を1カ所に集約できる」
ホテルのコンセントが少ないと、充電があちこちに散らばって、ケーブルも散らかりがちです。タップがあると、机の上に充電基地を作れます。スマホ、カメラ、モバイルバッテリー、Wi-Fi…を同時に回しても、抜き差し地獄になりにくい。朝の準備もラクになります。
ただし、ここは安全面で注意が必要です。日本の家庭用タップをそのまま海外へ持っていくと、地域によっては想定外の負荷がかかったり、内蔵部品が過熱したりするリスクがゼロじゃありません。だから選ぶなら、最低でも海外対応（入力100-240V）などの表記がある旅行用が無難です。
注意：海外でのタップ運用は自己責任になります。特に雷ガード付きや派手な機能付きは、電圧環境によっては相性問題が出る可能性があります。心配な場合は、機能が少ない旅行用モデルを選ぶか、現地で適合品を調達するのも手です。
タップが向いている人
- 同時に充電したい台数が多い
- ホテルのコンセントが少ないとストレスになる
- 毎回プラグの抜き差しをしたくない
「タップで口数増」が強いシーン
カップル旅行だと、スマホ2台にモバイルバッテリー2台、さらにWi-Fiやイヤホン、カメラ…みたいに、地味に台数が増えますよね。こうなると、変換プラグを増やすより、タップで一気に口数を作るのが合理的です。変換プラグは2個（メイン＋予備）にして、メイン側にタップをつなぐ。予備は単体運用。これが僕の定番セットです。
結論：2人以上の旅行は変換プラグ2個＋海外対応タップが、コスパも使い勝手もかなり良いです。
USB-C PD充電器で減らす
最近いちばん効く最適化がこれです。スマホだけじゃなく、ノートPCまでUSB-Cで充電できるなら、荷物の構成がガラッと変わります。ここ、刺さる人多いと思います。昔は「PCの純正ACアダプタ＋太いケーブル＋スマホ充電器」みたいに、充電装備だけでかさばってました。でも今は、USB-C PDの高出力充電器があれば、だいぶまとめられます。
USB-C PDで見るべきは「W数」と「同時充電の落とし穴」
ポイントはUSB-C PD（Power Delivery）の出力。ノートPCを充電するなら、目安として45W〜65W以上が安心なことが多いです（機種によります）。ここが弱いと「充電はするけど遅い」「使いながらだと増えない」みたいな現象が起きます。さらに、ポートが複数ある充電器だと、同時に挿したときにW数が分配されることがあります。たとえば、1ポートなら65W出るのに、2ポート同時だと45W＋20Wになる、みたいな感じ。これ、知らないと現地で地味に困ります。
USB-C PDで減らせるもの
- PCの純正ACアダプタを持ち歩かない（可能な機種の場合）
- USB充電器を別で持たない
- 結果として、変換プラグの口数依存を減らす
「変換プラグの個数」を減らす実務テク
USB-C PDが効くのは、変換プラグの個数そのものを減らすというより、「変換プラグ1個あたりの運用効率」を上げられるところです。たとえば、メインの変換プラグに高出力PD充電器をつなげば、PCとスマホを同時に回せます。さらにUSB充電系を集約すれば、壁の1口だけで宿泊中の充電がほぼ完結することもあります。そうなると、予備の変換プラグは「詰み回避」や「場所問題の回避」に集中できて、すごく安定します。
注意：ゲーミングPCや高負荷機は100W超が必要なこともあります。その場合は無理せず純正アダプタ運用が安全です。最終判断は、PCや充電器の仕様（対応W数）を確認してください。
予備の変換プラグは必須
変換プラグの予備って「念のため」で終わりがちなんですが、実際は旅の保険です。僕が予備を推す理由は3つあります。これ、地味に大事なので一回ちゃんと想像してみてください。現地でスマホが充電できない＝地図も決済も連絡も止まる、ってことが普通に起こり得ます。旅の満足度がガクッと落ちるやつです。
- 置き忘れ：ホテルの壁に刺したままチェックアウト、あるあるです
- 接触不良：壁が緩い／奥まっている／形状が合わないで通電しない
- 初期不良：現地で初めて刺して「動かない」が発覚することがある
予備は「高級品じゃなくていい」けど、役割は決める
予備はメインと同じ高級品じゃなくてもOKです。僕のおすすめは、メインは使い勝手重視、予備は小型でシンプルにする組み合わせ。メインがマルチタイプなら、予備は行き先専用の単機能タイプにして軽量化。逆にメインが単機能タイプなら、予備にマルチを1つ入れておくと周遊にも対応しやすいです。つまり、同じものを2個より、違う強みを持つ2個が強いです。
予備の選び方
メインがマルチタイプなら、予備は行き先専用の単機能タイプにすると軽くて安心です。逆にメインが単機能タイプなら、予備にマルチを1つ入れておくと周遊にも対応しやすいです。
機内持ち込みと預け荷物の考え方も、ついでに整理
あと、航空機内での運用や持ち込みについては、変換プラグ自体は問題になりにくい一方で、モバイルバッテリーはルールが細かいです。あなたも一度は「これ預けていいんだっけ？」って迷ったことあると思います。基本の考え方としては、予備電池（モバイルバッテリーや予備バッテリー）は機内へが原則で、預け荷物に入れるのは避けた方が安全です。容量（Wh）による条件や、航空会社の追加ルールもあるので、出発前に確認しておくと安心ですよ。
このあたりの基準感をざっくり掴むなら、（出典：IATA「Safe Travel with Lithium Batteries」）が分かりやすいです。最終的な扱いは航空会社や国のルールで変わるので、搭乗する便の案内も合わせてチェックしてくださいね。
注意：安全や規制に関わる内容は更新されることがあります。必ず利用する航空会社・空港・渡航先当局の案内を確認し、判断に迷う場合はカウンターで相談してください。
留学で変換プラグは何個必要？
留学や長期滞在は「旅行」と違って、毎日抜き差しする生活になります。だからこそ個数の考え方も、現地での運用も変わります。この章では、長期ならではの壊れやすさ、現地調達のメリット、国別のプラグタイプの罠までまとめます。
長期の場合は変換プラグ何個？
留学で変換プラグは何個か。僕の答えは、短期よりも少し多めです。目安としては3個をベースに考えると失敗しにくいかなと思います。ここ、短期の「2個」と違ってくるポイントです。留学は「生活」なので、充電の回数も場所も増えるし、プラグの抜き差し頻度が上がって消耗も早くなります。
長期で増えるのは「台数」だけじゃなく「行動範囲」
理由は、長期だと以下が積み上がるからです。
- 抜き差し頻度が増えて、プラグの樹脂やピンが消耗しやすい
- 友人の部屋に行ったり、学校・図書館・カフェなど利用場所が増える
- 現地で家電や延長コードを買い足して構成が変わる
留学のおすすめ目安
- 日本から：変換プラグ3個（メイン2＋予備1）
- 現地で：現地プラグの電源タップを購入して生活を安定化
留学は「現地タップ」で生活が安定する
生活が落ち着いたら、現地の家電量販店やスーパーで現地プラグの電源タップを買うのがかなりラクです。壁側が現地仕様だと、ガタつきが減って接触不良も起きにくいです。あと、寮やシェアハウスだとコンセントの位置が絶妙に使いにくいことがあるので、延長できるだけでQOLが上がります。
僕のおすすめ運用：家の充電基地は「現地タップ＋変換プラグ1個」で安定化。外出用に「小型変換プラグ1個」を常備。さらに「予備1個」はスーツケースの奥に封印、が強いです。
プラグタイプAとCの国
プラグタイプAとCは、渡航先で遭遇率が高いです。タイプAは日本と同じ形なので「変換プラグいらない？」って思いがちですが、同じ形でも電圧が違う地域もあります。ここが落とし穴になりやすいです。形が同じ＝全部OK、とは限らないんですよね。
タイプAは「形は同じ」でも安心しすぎない
タイプA地域は、日本のプラグがそのまま刺さることが多いので、変換プラグ自体は不要になるケースがあります。ただし、留学だと持ち物に熱を出す家電が混ざりがちです。たとえば日本で使っていたドライヤーや小型家電を持っていく人もいますよね。ここは、変換プラグの話じゃなく「機器が対応電圧か」の話になります。ACアダプタ（PCやスマホ充電器）は入力100-240V対応が多いですが、全部が全部そうじゃありません。
タイプCは便利だけど「万能じゃない」
タイプCは細い丸ピン2本の形で、ヨーロッパや周辺国でよく見ます。ただし「Cがあれば全部OK」とは言い切れないのが難しいところ。国や施設によっては、次のSEタイプやBFタイプが必要になることもあります。さらに、コンセントが壁の奥にくぼんだタイプだと、四角い変換プラグが干渉して奥まで入らないことがあります。留学は滞在先が固定されるとはいえ、学校やカフェなど行動範囲が広いので、相性問題に当たりやすいです。
形が合っても、電圧が合うとは限らないのが海外電源の難しさです。変換プラグは形の問題を解決するだけなので、機器側が対応電圧かどうかもセットで確認してください。
SEタイプとCタイプの違い
ヨーロッパ方面で相談が多いのが、SEタイプとCタイプの違いです。ざっくり言うと、ピンの太さが違います。Cタイプは細め、SEタイプは太めのことが多く、Cは刺さるけどグラつく、SEは刺さらない場所があるみたいな相性が出ます。ここ、実際に現地で刺してみないと分からないことも多いので、余計に悩ましいんですよね。
よくあるトラブルは「刺さるけど通電が不安定」
CタイプがSE系の穴に刺さる場合でも、接触が甘くてグラつくことがあります。グラつくと何が起きるかというと、充電が途切れたり、微妙に発熱したり、最悪プラグが落ちたりします。逆に、SEタイプは太い分しっかり刺さる反面、Cしか対応してないコンセントには物理的に入らないことがあります。つまり、どっちも一長一短です。
迷ったときの作戦
- 基本はCタイプを軸にする
- 不安ならSE対応もできるマルチタイプを1つ入れる
- 壁が奥まったコンセント（くぼみ）に干渉しにくい形状を選ぶ
留学なら「冗長性」で殴るのが現実的
ここは「現地のホテルの写真を見ても分からない」ことが多いので、最終的には予備で吸収するのが現実的です。つまり、留学ならなおさら変換プラグは何個か悩むより、最初から冗長性を入れた方が安心ですよ。僕の感覚だと、長期滞在で一番困るのは「壊れた」「刺さらない」よりも、「充電が安定しない」みたいなジワジワ系のトラブルです。だからこそ、逃げ道を作っておくのが強いです。
100均の変換プラグは予備用
100均の変換プラグ、あります。緊急用としては便利です。ただ、メインで酷使するのは僕はあまりおすすめしません。理由は製品差が大きく、ピンの精度や樹脂の耐熱性、長期の耐久性が読みにくいからです。もちろん全部がダメって話じゃないんですが、「安全マージンが読めない」のが困るんですよね。
100均が向いているのは「保険」と「ピンポイント」
100均品が活躍するのは、あくまで「予備」「一時しのぎ」「忘れた時の応急処置」みたいな場面です。たとえば、現地で急に必要になった、予備を増やしたい、荷物を軽くしたい、みたいなケース。こういうとき、100均品は心強いです。ただし、毎日抜き差しする留学のメイン運用や、熱を出す家電の運用には向きにくいです。
注意：特にドライヤーやヘアアイロンなど消費電力が大きい機器は、接触部が発熱しやすいです。安全のため、メイン用途は信頼できるメーカー品を選び、100均品は予備・保険として割り切るのが無難です。
コストを抑えるなら「役割分担」が正解
どうしてもコストを抑えたい場合でも、メインだけはメーカー品、予備を100均にする、みたいに役割分担すると失敗しにくいです。メインは「通電の安定」「耐久性」「サイズ相性」を取りにいく。予備は「持ってるだけで安心」を取りにいく。これなら、無理なく安全寄りに寄せられます。
まとめ変換プラグは何個が最適
最後にまとめです。変換プラグは何個が最適かは「旅の目的」「人数」「同時に充電したい台数」で変わりますが、迷う時間を減らすなら、僕はこの結論でOKだと思います。ここ、あなたが一番知りたかった部分かもですね。
結論：変換プラグの最適解（目安）
- 最小の基本：変換プラグ2個（メイン＋予備）
- 複数人の快適解：変換プラグ2個＋海外対応の電源タップ
- 留学・長期の安定解：変換プラグ3個＋現地タップ導入
- いちばん効く最適化：USB-C PDなど多ポート充電で口数を稼ぐ
最後に：安全面は「節約しない」ほうが結果ラク
そして、安全面は妥協しないのが大事です。変換プラグは安い道具に見えるけど、電気はトラブルが起きると大きいです。発熱や変形が起きたら、その時点で使用は中止して、別のプラグに切り替えるのが安全です。焦って無理に使い続けるのが一番危ないです。
迷ったらこの順番で決めればOK
決め方の順番
- 行き先のプラグ形状を確認する（A/C/SE/BF/Oなど）
- 同時に充電したい台数を数える（スマホ、PC、カメラ、Wi-Fiなど）
- USB-C PDが必要か判断する（PCがあるなら特に）
- 基本はメイン1＋予備1、人数が増えるならタップで口数増
心配なら、宿や学校の案内、渡航先の公式情報、機器メーカーの仕様も確認して、無理のない構成にしてくださいね。あなたの旅が「コンセント探し」じゃなくて、ちゃんと楽しさや目的に集中できる旅になるように、準備はサクッと最適化しちゃいましょう。
